Hamilelikte zararlı olan yiyecekler

Merhaba hocam. Size 2 tane sorum olcaktı. Birincisi Ben doktorumun söylediğine göre 4-5haftalık hamileyim. Daha dün öğrendim? ve yaklaşık 5 gün önce 10 tane falan midye yemiştim. Bi zararı olur mu? Kaç aya kadar ve ne kadar miktarda yemeliyim. İkinci soru